Kennis over voeding, beweging, slaap en ontspanningstechnieken gecombineerd met coaching op gedragsverandering.
Dát is leefstijlgeneeskunde in een notendop.
De werking van het menselijk lichaam en onze gedragspatronen zijn echter complex en individueel bepaald. Dit maakt leefstijlgeneeskunde bij uitstek gepersonaliseerde geneeskunde.
Binnen mijn praktijk voor leefstijlgeneeskunde in Amstenrade hanteer ik een persoonsgerichte benadering met ruime aandacht voor uw huidige situatie en beoogde doelen.
Er zijn altijd meerdere wegen naar een bestemming, al zijn het meestal niet de snelste wegen die het mooiste uitzicht geven.
Kies hiernaast uit het behandelaanbod de aanpak die bij jou past, of neemt contact op om vrijblijvend te overleggen.
In dit consult nemen we uw medische voorgeschiedenis, eventueel medicatiegebruik en huidige leefstijl door, waarna we aan de hand van uw doelen bepalen wat voor u de meest effectieve en haalbare leefstijlaanpassingen zijn.
Daarnaast wordt gemeten:
– Lengte, gewicht, lichaamssamenstelling (vetpercentage, spiermassa)
– Intern onderzoek (bloeddruk, hart/longen).
– Ogentest (gezichtsvermogen).
Op basis hiervan krijgt u een gepersonaliseerd advies waar u mee aan de slag kunt.
Kosten: €90 inclusief verslaglegging en rapportage
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Bovenstaand consult uitgebreid met:
– Meting energieverbruik in rust (rustmetabolisme): voor meer uitleg zie uitleg onder losse onderzoeken.
– Hartfilmpje (ECG-registratie)
– Longfunctietest (spirometrie)
– Nuchtere glucosemeting, urine test.
Kosten: €140
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Uitgebreidere begeleiding over een langere periode? Na de leefstijlcheck basis wordt u in 3 aanvullende consulten verdere begeleid op vlak van voeding, beweging, ontspanning en slaap.
Kosten: €250,-
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Bij deze test wordt uw energieverbranding bepaald middels ademgasanalyse en hartslagmeting, waaruit uw dagelijkse energiebehoefte berekend wordt. Ook kan er een globaal advies gegeven over de benodigde energie-inname om een bepaald gewichtsdoel te halen.
Kosten: €60 inclusief rapportage.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Bent u een fanatiek sporter en wilt u gericht aan de slag met trainingszones? Of wilt u beginnen met sporten en weten wat uw conditieniveau is?
Na een korte intake met meting van lengte, gewicht, vetpercentage en bloeddruk wordt tijdens deze inspanningstest op de fietsergometer gemeten:
– hartslagzones en hartritme (ECG-registratie)
– zuurstofopname (VO2max)
– vermogenszones (Wattage)
Kosten: €150, inclusief nabespreking en verslag met resultaten en trainingszones.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Wilt u zich goed voorbereiden op een sportevenement? Of hulp bij de opbouw van uw training?
Dankzij werkervaring in de sportgeneeskunde en cardiologie en een eigen achtergrond als topsporter kan ik u gerichte trainingsbegeleiding geven met als aandachtsgebied duursport (wielrennen, hardlopen) en krachtsport (gewichtheffen/fitness, turnen/calisthenics).
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Op indicatie is aanvullend onderzoek, zoals bloedonderzoek, mogelijk. Dit wordt uitgevoerd in samenwerking met een gecertifieerd medisch laboratorium.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
De basis voor een goede gezondheid en kwaliteit van leven is een gezonde leefstijl die duurzaam vol te houden. Voor veel mensen is het maken van gerichte aanpassingen aan voeding, beweging, slaap en stressmanagement voldoende om hun gezondheidsdoelen te bereiken.
Toch zijn er ook mensen die, ondanks serieuze leefstijlveranderingen, onvoldoende resultaat zien.
Voor deze mensen is onder de juiste voorwaarden ondersteuning mogelijk in de vorm van gewichtsverlagende medicatie uit de groep van de GLP-1 analogen, zoals Ozempic (semaglutide), Mounjaro (tirzepatide), Saxenda Liraglutide)
Op de juiste manier ingezet kunnen leefstijlverandering en gewichtsverlagende medicatie elkaar versterken. Lees meer op: davidvaneerd.nl/over-gewichtsverlagende-medicatie-wat-is-glp-1/
Wilt u weten of deze aanpak iets voor u is? Neem contact op voor meer informatie of het plannen van een intake. Samen kijken we naar uw situatie en bepalen we of medicamenteuze ondersteuning een verstandige en veilige stap is in uw traject naar een gezonder en fitter leven.
davidvaneerd.nl/over-gewichtsverlagende-medicatie-wat-is-glp-1/
Let op: hoewel ik huisarts ben voer ik deze consulten uit in de functie van leefstijlarts.
Ik vervang hiermee dus niet de zorg die je vanuit je eigen huisarts krijgt.
Binnen de leefstijlgeneeskunde brengen we eerst in kaart waar je nu staat en welke factoren van invloed zijn op jouw individuele gezondheid.
Vervolgens gaan we op zoek naar waar de kansen liggen, gericht op effectieve leefstijlveranderingen die ook op de lange termijn vol te houden zijn.
Doe mee met dit unieke leefstijlretreat onder medische begeleiding, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten.
De basis voor een goede gezondheid en kwaliteit van leven is een...
Lees meer
Ons lichaam heeft continu zuurstof (O2) nodig voor allerlei lichaamsprocessen en voor...
Lees meer
Voldoende en kwalitatief goede slaap is het fundament van een gezonde leefstijl. ...
Lees meer
Naast goede slaap is voldoende ontspanning onmisbaar om chronische fysieke en mentale...
Lees meerLeefstijlgeneeskunde betreft op dit moment in veel gevallen niet-vergoede zorg.
Sommige zorgverzekeraars vergoeden individuele leefstijlzorg (deels) vanuit de aanvullende verzekering. Ook zijn werkgevers soms bereid om mee te betalen om hun werknemers gezond te houden, bijvoorbeeld vanuit een persoonlijk ontwikkelingsbudget.
Zie voor meer informatie: www.blcn.nl/vergoeding-leefstijlcoaching
Interesse in persoonlijke medische begeleiding?
Leefstijldoelen waar je mee aan de slag wil, of overweeg je dit?
Aarzel niet om mij te contacteren voor een kostenloze telefonische kennismaking van 30 minuten.
Praktisch
De praktijk bevindt zich in een groene omgeving aan de poort van het Limburgse Heuvelland en beschikt over onderzoeksapparatuur, sportrekken, gewichten, een omkleedruimte en sanitaire voorzieningen.
Achter de praktijkruimte ligt een ruime weide met boomgaard, zwemvijver en turnrek, waarmee ook in de open lucht een variatie aan beweegopties voorhanden zijn.
Bereikbaarheid
De praktijk is per fiets goed te bereiken, met voldoende plek om uw fiets te stallen.
Komt u met de auto? In de parkeervakken tegenover de praktijk kunt u kostenloos parkeren.