Leefstijlgeneeskunde

Kennis over voeding, beweging, slaap en ontspanningstechnieken gecombineerd met coaching op gedragsverandering.
Dát is leefstijlgeneeskunde in een notendop. 
De werking van het menselijk lichaam en onze gedragspatronen zijn echter complex en individueel bepaald. Dit maakt leefstijlgeneeskunde bij uitstek gepersonaliseerde geneeskunde. 

Aan de slag met je gezondheid

Kies je Eigen Pad en neem Regie over je leven.

Er zijn altijd meerdere wegen naar een bestemming, al zijn het meestal niet de snelste wegen die het mooiste uitzicht geven.

Kies hiernaast uit het behandelaanbod de aanpak die bij jou past, of neemt contact op om vrijblijvend te overleggen. 

Type consulten

Leefstijl Basis

In dit consult nemen we de medische voorgeschiedenis, eventueel medicatiegebruik en huidige leefstijl door, waarna we aan de hand van je doelen bepalen wat voor jou de meest effectieve en haalbare leefstijlaanpassingen zijn.
Daarnaast wordt gemeten:
– Lengte, gewicht, lichaamssamenstelling (vetpercentage, spiermassa)
– Intern onderzoek (bloeddruk, hart/longen).
– Ogentest (gezichtsvermogen).
Op basis hiervan krijg je een gepersonaliseerd advies waar je direct mee aan de slag kunt. 

Kosten: €100 inclusief verslaglegging en rapportage

Leefstijl Plus

De leefstijlcheck basis,  uitgebreid met:
– Meting energieverbruik in rust (rustmetabolisme): voor meer uitleg zie uitleg onder losse onderzoeken.
– Hartfilmpje (ECG-registratie)
– Longfunctietest (spirometrie)
– Nuchtere glucosemeting, urine test. 

Kosten: €140

​

Leefstijltraject

Interesse in uitgebreidere begeleiding over een langere periode? Na de Leefstijlcheck Basis wordt je in 2 aanvullende consulten verder begeleid op vlak van voeding, beweging, ontspanning en slaap.

Kosten: €300,-

Meting energieverbruik in rust (rustmetabolisme)

Bij deze test wordt de energieverbranding bepaald middels ademgasanalyse en hartslagmeting, waaruit je dagelijkse energiebehoefte berekend wordt. Ook kan er advies gegeven worden hoeveel calorieën je per dag kunt aanhouden om een bepaald gewichtsdoel te halen. 

Kosten: €60 inclusief rapportage. 

Inspanningstest en sportmedisch advies

Ben je een fanatiek sporter en wil je gericht aan de slag met trainingszones? Of wil je beginnen met sporten en weten wat je conditieniveau is? 
Na een korte intake met meting van lengte, gewicht, vetpercentage en bloeddruk wordt tijdens deze inspanningstest op de fietsergometer gemeten:
– hartslagzones en hartritme (ECG-registratie)
– zuurstofopname (VO2max)
– vermogenszones (Wattage) 

Kosten: €125, inclusief nabespreking en verslag met resultaten en trainingszones. 

Trainingsbegeleiding en personal training

Wil je je goed voorbereiden op een sportevenement? Of hulp bij de opbouw van je training?

Dankzij werkervaring in de sportgeneeskunde en cardiologie en een eigen achtergrond als topsporter kan ik gerichte trainingsbegeleiding geven met als aandachtsgebied duursport (wielrennen, hardlopen) en krachtsport (gewichtheffen/fitness, turnen/calisthenics).

Aanvullend onderzoek

Bloedonderzoek is op indicatie mogelijk, uitgevoerd door een gecertificeerd medisch laboratorium.
Ook is er in samenwerking met het Microbiome Center de mogelijkheid om een analyse van de darmflora (het zogenaamde microbioom) te verrichten en zo nodig een persoonlijk probioticum samen te stellen. 
Dit is een nog relatief nieuw onderzoeks- en therapieveld, wat naar verwachting in de komende jaren een prominente rol zal gaan spelen in de behandeling van leefstijlziekten en een scala aan andere aandoeningen. Meer informatie hierover is te vinden op: microbiome-center.nl/voor-clienten/ 

 

Boek jouw sessie
Vragen over het behandelaanbod? Stuur vrijblijvend een bericht via het contactformulier

Aanpak op maat

Binnen de leefstijlgeneeskunde brengen we eerst in kaart waar je nu staat en welke factoren van  invloed zijn op jouw individuele gezondheid.
Vervolgens gaan we op zoek naar waar de kansen liggen, gericht op effectieve leefstijlveranderingen die ook op de lange termijn vol te houden zijn.

Aan de slag met je gezondheid

Leefstijlweekend

Doe mee met dit unieke leefstijlretreat onder medische begeleiding, gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten.

Download hier alle informatie

Leefstijltips blog

Waarom je VO2max van levensbelang is.

Ons lichaam heeft continu zuurstof (O2) nodig voor allerlei lichaamsprocessen en voor...

Lees meer

Het belang van een goede nachtrust

Voldoende en kwalitatief goede slaap is het fundament van een gezonde leefstijl. ...

Lees meer

Het meest onderschatte deel van gezondheid: Ontspanning

Naast goede slaap is voldoende ontspanning onmisbaar om chronische fysieke en mentale...

Lees meer

Beweging: het krachtigste wapen

Van alle leefstijlpijlers is lichaamsbeweging waarschijnlijk de belangrijkste in de strijd tegen...

Lees meer

Vergoeding

Leefstijlgeneeskunde betreft op dit moment in veel gevallen niet-vergoede zorg.
Sommige zorgverzekeraars vergoeden individuele leefstijlzorg (deels) vanuit de aanvullende verzekering. Ook zijn werkgevers soms bereid om mee te betalen om hun werknemers gezond te houden, bijvoorbeeld vanuit een persoonlijk ontwikkelingsbudget.

Zie voor meer informatie: www.blcn.nl/vergoeding-leefstijlcoaching


Contact

Interesse in persoonlijke medische begeleiding?
Leefstijldoelen waar je mee aan de slag wil, of overweeg je dit?
Aarzel niet om mij te contacteren voor een kostenloze telefonische kennismaking van 30 minuten. 

Praktisch
De praktijk bevindt zich in een groene omgeving aan de poort van het Limburgse Heuvelland en beschikt over onderzoeksapparatuur, sportrekken, gewichten, een omkleedruimte en sanitaire voorzieningen.

Achter de praktijkruimte ligt een ruime weide met boomgaard, zwemvijver en turnrek, waarmee ook in de open lucht een variatie aan beweegopties voorhanden zijn.

Bereikbaarheid
De praktijk is per fiets goed te bereiken, met voldoende plek om uw fiets te stallen.

Komt u met de auto? In de parkeervakken tegenover de praktijk kunt u kostenloos parkeren. 

Over David

Huisarts, geaccrediteerd leefstijlcoach. 
BIG-registratie: 29925464501

Snel naar:

Praktisch:

Praktijkadres:
Hommerter Allee 66, 6436AN
Amstenrade, Zuid-Limburg
Email: 
– info@davidvaneerd.nl

Boek nu
Instagram